Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
For stort blodsukker betyr når mengden sukker inne i sirkulasjonen blir mer forhøyet enn systemet har godt av. Dette heter også høyt blodsukker samt kan være vanligvis aktuelt for mennesker som lever med svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet fungerer som energi til muskler og organer. For blodsukkeret må kunne komme inn i cellene, trenger organismen signalstoffet insulinet. Når man har type 1-diabetes produserer kroppen nesten ikke eget insulin. Ved type 2-diabetes arbeider kroppens insulin gjerne svakere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere passende mengde insulin.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt blodsukker oppstår dersom cellene ikke bruker blodsukker godt nok. Det kan komme som følge av at kroppen har for lite virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller når behovet for blodsukkerregulering stiger.
En faktum handler om at hyperglykemi ikke alltid føles tidlig. Flere vil kunne gå med forhøyede nivåer uten tydelige plager. Derfor er måling viktig, særlig for de som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer gjennom karbohydrater, trening, hvile, belastning, sykdom, medisiner samt kroppslige endringer. Dette betyr at ustabilt blodsukker også når du jobber å spise balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene på hyperglykemi vil kunne bygge seg opp gradvis. Enkelte kjenner lite, samtidig som andre opplever plagsomme tegn. Det vil ofte føre til at blir først etter en stund.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, kan plagene bli sterkere. Ved veldig høye målinger vil det kunne komme magesmerter. Slike plagene kan tyde på være farlige komplikasjoner, og skal du ringe legevakt raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak hyperglykemi vil kunne være mange forhold. Hos mennesker med diabetesdiagnose kan samspillet mellom karbohydrater, medisiner, aktivitet og kroppens reaksjoner bli avgjørende.
Ved feber frigjør kroppen gjerne ut hormoner. Slike reaksjonene vil kunne gjøre at øker, også hvis man får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er sykedager spesielt viktige hos mennesker med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes handler om at blodsukkeret kan bli for høyt når insulinet svikter. Samtidig finnes det forskjeller på type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Derfor er man avhengig av insulinbehandling gis som behandling. Dersom insulinmengden er feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt farlig mye. I for lite insulin kan danne ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes er utfordringen vanligvis insulinresistens. Det innebærer at hormonet ikke virker som det skal. Etter hvert vil kroppen i tillegg produsere utilstrekkelig insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt etter karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling med glukose kan være et trygt verktøy for mennesker med diabetes. Når man skal sjekke kommer an på diabetestype, og bør avtales sammen med behandler.
Sjekk kan være ekstra viktig dersom du føler slapphet, dersom man er infisert, etter bytter av aktivitet, eller hvis man føler at holder seg forhøyet.
For flere er langtidsblodsukker også en nyttig markør av kontrollen. Denne testen gir bilde av cirka hvordan blodsukkeret har i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig kontroll for personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape nyttig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak man kan gjøre når høyt blodsukker kommer an på med symptomer og hvor blodsukkeret ligger. Derfor skal egne grenser bestemmes sammen med lege.
Mosjon vil ofte kunne hjelpe med mer stabil blodsukkerregulering, men kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner trening ikke er lurt. Hvis du har ketoner, og har tung pust, bør du søke medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner har en betydning for blodsukkeret. Dette dreier seg ikke nødvendigvis om å kutte all sukker, men heller å rytme. Mange får nytte med jevne måltider, fiber, planteproteiner og umettede fettkilder.
Karbohydrater kan heve glukosenivået raskest. Men kan mengde mat ha mye. Grove produkter bidrar ofte til gjerne jevnere påvirkning sammenlignet med næringsfattige drikker. Vanlig væske er et enkelt alternativ når tørsten kommer.
Daglige valg handler også om søvn. Dårlig søvn samt mye belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Små grep slik som daglige gåturer vil kunne skape bedre regulering i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker bør tas riktig, spesielt dersom det holder seg veldig høyt eller oppstår med uvanlige plager. De med diabetesdiagnose skal ha en avtalt sykedagsplan ved ketoner.
Dette kan være bedre å heller spørre lege litt tidlig fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt hos insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Forebygging handler rundt å skape vaner som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det kan være gjerne små grep gjentatt over tid som bidrar til best effekt.
Poenget bør være ikke null avvik, men bedre egenmestring. Mange kan få forhøyede blodsukkerperioder innimellom. Det mest nyttige er å hvilke tiltak man skal gjøre, når man bør kontrollere på nytt, og når du bør søke hjelp.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Økt glukosenivå er aktuelt ved diabetes, men det bør følges opp. Vanlige plager er dårlig sårtilheling, men vil noen ha svake symptomer. Av den grunn er kontroll nyttig.
De beste rådene handler vanligvis om å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig væske, spise balansert, være aktiv, følge med på glukosenivået og kontakte diabetesteam når målingene ikke blir mer stabile. Ved alvorlige plager slik som høyt blodsukker oppkast, bør man få rask profesjonell vurdering.
Ved hjelp av rutiner kan hyperglykemi håndteres raskere. Det gir tryggere helse samt kan redusere faren for senere problemer på sikt.